冬の過ごし方２

こんにちは、くくる整骨院・鍼灸院の畠山です。

今日は「冬の過ごし方その２」をお伝えします。

みなさん、冬にどんなイメージをお持ちでしょうか。

寒くて、風が冷たくて、乾燥して、インフルエンザが流行って・・・

いろいろあると思いますが、東洋医学では冬は『腎』の季節です。

冬に腎臓が活発に動くんです。でも動きすぎると疲れます。

腎が疲れると、頻尿、耳鳴り、足腰のだるさや力の入らなさ、白髪、脱毛、精力・性欲の減退、むくみ

早老などのトラブルが起きてきます。そして一番困る症状が、やる気が出ない！

どんなにやる気スイッチを押しても、すぐに途切れてしまう。そんなあなたは

腎が疲れているのかもしれません。

そんなお疲れの腎を食べ物で癒してあげましょう。

腎を補う食べ物

・えび

・黒ゴマ

・黒豆

・海藻類

・くるみ

などがあります。これをモリモリ食べれば明日からやる気満点！というわけにはいきませんが、

食べ続けることで少しずつ腎を癒すことができます。

冬の寒さにやられる前に、いつもの食事にひと手間加えて毎日元気に過ごしましょう。

畠山でした。